O imigrante em geralmente, tem seu meio de locomoção, trabalha longas horas diárias, fica horas em pé, ou andando de casa em casa, o ato de caminhar pode trazer um viver bem como lazer mental e uma ótima atividade física, tênis roupas confortáveis, fones de ouvidos e seus podcasts favoritos antes ou depois do trabalho, os principais benefícios de fazer caminhadas são tão como diminuição de inchaços, fortalecimento de músculos, melhor postura, relaxa, melhora a circulação, deixa o pulmão mais eficiente, melhora a oxigenação do cérebro entre outros…
Nos estados mais frios as pessoas tendem a caminhar durante a manhã nos malls ou shoppings, antes das aberturas das lojas, quando ainda não tem movimento, ou em ciclovias disponíveis nas cidades com também em trilhas em parques.
Esqueça as preocupações e aproveite cada passo da sua caminhada e cada um dos lugares por onde você passar e desfrute de um viver bem para sua vida.
Texto e adaptação por Val F Allstarpixel.
fonte: Harvard Men’s Health Watch
Photo by Ashutosh Sonwani from Pexels
